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秋季减肥吃什么好?

时间:2016-10-18 15:59来源:未知 作者:admin
  秋季是很凉爽的季节,虽然没有夏季穿得那么性感,但要把衣服穿得美,也是需要好身材的。所以,别以为过了夏天就不需要减肥了。秋季如何减肥呢?专家提醒,秋季减肥一定不能碰四种食物。
 
   油炸类食品
 
  这类食物不仅易引发心血管疾病,还会破坏食物固有的维生素,不利于减肥。再加上它的热量高得不行,所以想要减肥一定不要吃。
 
  烧烤类食品
 
  烧烤很多人都爱吃,不管夏天、冬天都很受欢迎,平时和朋友聚会也经常吃,烧烤类食品含致癌物,导致蛋白质炭化变性,损坏肝肾脏。
 
  饼干类食品
 
  这类食品含食用香精和色素过多,会损肝;而且严重破坏维生素,对减肥美容都没有好处,想要减肥或者美容的朋友千万不要食用这类食品。
 
 
  方便面等膨化食品
 
  这些食物没有什么营养,但又有很高的热量,更重要的是方便类食物都含有防腐剂,这对人体的肾脏和肝脏会造成很大的负担,所以在瘦身的过程中要尽量避免。
 
  兰州晨报记者 阎韵竹
(编辑人admin)
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