瘦身行业导航

网站新闻

当前位置: 主页 > 减肥常识 >

节后瘦身忙 健身房生意火

时间:2017-02-21 15:21来源:未知 作者:admin
  健身房陈经理告诉记者,最近前来锻炼健身的人明显增多,无论是办卡还是报课的人,都比年前大幅增加,不用促销活动,新办卡量达到平常的1倍,上周末出现高潮达到100多人,是平日2倍。“这两天晚上,店里人气最旺的跑步机和动感单车都需要排队,很多人都是春节期间大鱼大肉吃多了,来减肥的,想甩掉春节期间攒下的肥肉。”陈经理介绍,节后来健身减肥的女性占七成,很多女性出于爱美的原因纷纷前来健身减肥。正在办卡的周女士称,春节期间胖了四五斤,上班状态也不好了,运动一下让自己瘦下来,还可以增强体质。
  为了快速恢复原来身材,很多市民节后不惜投入大量时间运动减肥。健身教练范强提示:“突击减肥根本减不掉脂肪,健身还需把握节奏,循序渐进,不能急功近利。”
  范强建议,根据自身条件做出适合本人身体情况的训练计划,训练要讲究分部位,分主次,开始每周锻炼1到2次,每次60到90分钟左右为佳,逐渐增加有氧运动次数,游泳、跑步都是不错的选择。除了运动还要配合食量的控制,合理安排作息时间。
(编辑人admin)
-
  • 友情链接:
  • Copyright © 2015-2016 瘦身行业导航 版权所有 【网站地图